晚上不睡，白天补觉可以吗？

晚上不睡，白天补觉的做法并不推荐。人的睡眠有自然规律，晚上是睡眠的最佳时间，此时身体各器官处于休息状态，有助于恢复身体机能和增强免疫力。如果晚上睡眠不足，白天补觉虽然可以弥补一部分，但无法完全替代晚上的睡眠。长期如此...

阅读全文 仍在说永久 1419 次浏览 2024-12-10 艺术培训