正式确诊了间歇性厌友症，这是一种常见的心理疾病，患者会表现出对社交活动的厌倦和抵触情绪。该病症的原因可能包括个人性格、生活经历、社交环境等多个方面。对于间歇性厌友症，治疗方法包括心理咨询、社交技能训练、药物治疗等。患者应该积极寻求专业帮助，改善自己的社交能力和生活质量。

间歇性厌友症是一种情绪障碍，通常表现为对社交活动的厌倦和抵触情绪，这种情绪可能是短暂的，也可能是长期的，严重影响着患者的生活质量和社交体验，在确诊之前，我尝试了各种方法来缓解自己的症状，包括自我调整、寻求支持和咨询专业医生等，由于我对社交活动的厌倦感越来越强烈，我逐渐开始疏远朋友，甚至对社交活动产生了恐惧感。

在确诊之后，我开始了新的治疗旅程，我的心理医生为我制定了一份详细的治疗计划，包括认知行为疗法、情绪管理技巧和社交技能训练等，这些治疗方法帮助我逐步缓解了间歇性厌友症的症状，并提高了我的社交能力和自信心。

认知行为疗法是一种非常有效的治疗方法，它帮助我改变了对社交活动的负面认知，让我更加积极地看待社交活动，情绪管理技巧也帮助我更好地控制自己的情绪，避免了因情绪波动而导致的社交困扰，社交技能训练也是非常重要的一部分，通过学习和实践社交技巧，我逐渐变得更加自信地和他人交流。

除了专业治疗外，我还采取了一些自我调整的方法来缓解间歇性厌友症的症状，我尝试多参加一些自己感兴趣的活动，结交新朋友，并尝试扩大自己的社交圈子，我也注重保持积极的心态和态度，避免陷入消极的情绪中。

经过一段时间的治疗和自我调整，我发现间歇性厌友症的症状已经得到了明显的缓解，我现在更加享受社交活动带来的乐趣和成就感，也更加珍惜和朋友们的相处时光，我也意识到社交活动对于人的生活和发展是非常重要的，我会更加积极地参与社交活动，并努力提高自己的社交能力和素质。

正式确诊间歇性厌友症并不可怕，只要采取正确的治疗方法和自我调整措施，就能有效缓解病情并提高社交能力，我相信在不久的将来，我会变得更加自信和开朗，与朋友们共同度过更加美好的时光。